食管癌、 贲门癌患者的体疗康复法——太极拳图示

 左揽雀尾

1.上体稍右转,右手由腰侧向右上方划弧平举于体侧，头随体转,眼向前平视(图6-28)。

2.上体继续右转,右手屈臂抱于中胸前，掌心翻转向下，左手划弧下落，屈抱于腹前，掌心向上，两手上下相对呈抱球状，左脚收至右脚内侧，脚尖点地，眼看右手(图6-29)。

3.上体继续左转,左脚向左前方迈出一步,脚跟轻轻着地(图6-30)。

4.上体继续左转,身体重心前移，左脚踏实,右腿屈膝前弓,右腿自然蹬直,成左弓步,两手前后分开,左臂半屈向体前绷紧,腕高与肩平,掌心向下，右手向下划弧按于右胯旁,掌心向下,五指向前,眼看左前臂(图6-31)。

5.上体微向左转,左手向左前方伸出，掌心转向下，右前臂外转旋，右手经腹前向上、向前伸至左前臂内侧，掌心向上,眼看左手(图6-32)。

6.上体右转,两手同时向下经腹前向右后方划弧后捋，右手举于身体侧后方,与头同高,左臂平屈于胸前，掌心向内,身体重心后移，身体后坐,右腿屈膝,左腿自然伸直,眼看右手(图6-33、图6-34)。

7.上体左转,正对前方，右臂屈肘，右手收回向前搭于左腕内侧，掌心向前,左前臂仍屈收于胸前,掌心向内，指尖向右，眼看左腕(图6-35)。

8.身体重心前移，左腿屈弓，右腿自然蹬直成左弓步;右手推送前臂向体前推出，与肩同高,两臂撑圆，眼看左手腕(图6-36)。

9.身体重心后移，上体后坐,右腿屈膝,左腿自然伸直,左脚尖翘起;左手翻转向下，右手经左腕上方向前伸出,掌心向下,两手左右分开与肩同宽,两臂屈肘,两手弧线后引，经胸前收至腹前,眼向前方平视(图6-37、图6-38、图6-39)

10.身体重心前移，左脚踏实,左腿屈弓,右腿自然蹬直仍成左弓步;两手沿弧线推按至体前,两腕与肩同高、同宽，掌心均向前，指尖向上,眼看前方(图6-40)。

 右揽雀尾

1.身体重心后移,.上体右转，左脚尖内收;右手经头前划弧右摆，掌心向外, 两手平举于身体两侧,头及眼随右手转移(图6-41.图6-42)。


2.左腿屈膝,身体重心左移，右脚收至左脚内侧，脚尖点地,左手屈抱于左胸前，右手屈抱于腹前,两手上下相对,在左肋前似抱球状,眼看左手(图6-43.图6-44)。

3.与“左揽雀尾”的所有动作相同,但动作方向相反

 单鞭

1.上体后坐,身体重心.移至左腿，右脚尖向内收,上体左转。左手向左划弧至左臂平举于左侧,右手同左下划弧至左胸前，眼看左手(图6-45、图6-46)。

2.身体重心移至右腿,左脚收至右脚内侧,脚尖点地。右手从左胸前向右上方划弧变勾手;左手向下经腹前向右上划至右肩前,掌心向右。眼看右手(图6-47图6-48)。

3.上体左转，左脚向左前方迈出，右脚跟后蹬成左弓步。左掌翻转向前推出,掌心向前,掌高与眼水平,眼看左手(图6-49.图6-50)。
回云手
1.身体重心后移,上体中转,左脚尖内收,左手向下，向右划弧,经腹前至右肩前,掌心向内;右勾手松开变掌,掌心向外;眼看右手(图6-51、图6-52)。

2.上体左移，身体重心左移,右脚向左脚收拢,脚前掌先着地,随之全脚踏实,两腿屈膝半蹲，两脚平行向前，相距约10厘米成并步;左手经头前向左划弧运转，掌心渐渐由内转向外，右手向下经腹前同时向左划弧运动，掌心渐渐向外转向内,左掌停于身体左侧，高与肩平,右手停于左肩前;眼随左手运转(图6-53、图6-54)。

3.上体运转，身体重心移至右腿，左脚向左横开一步，脚前掌先着地，随之全脚踏实，脚尖向前;右手经头前向右划弧运转,掌心逐渐由内转向外,左手向下经腹前同时向右划弧运转,手掌逐渐由外转向内，右掌停于身体右侧，高与肩平,左掌停于右肩前,眼随右手运转(图6-55)。

4.与图6-51、图6-52的动作相同。
5.与图6-53、图6-54的动作相同。
6.与图6-55.图6-56的动作相同。

 撇身捶

1.上体运转，身体重心移向右腿，左脚跟提起,右手经头前向右划弧，至右前方掌心翻转变勾手，左手向下经腹前向右划弧运转至右肩前，掌心转向内,眼看勾手(图6-56)。

2.上体稍左转,左脚向左前方上步,脚跟落地,左手经面前向左划弧,掌心向内,眼看左手(图6-57)。

3.上体继续左转,身体重心前移,左脚踏实,左腿屈弓,右腿自然蹬直,脚跟外展,成稍向左前方的弓步,右手经面前翻转向前推出,腕与肩平,左肘.左膝.左脚尖上下相对，眼看左手(图6-58)。