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中医情志疗法包括哪些内容?

文章来源:张 发布日期:2022-08-18 点击次数:(333)次
    中医情志疗法,亦可称之为“情志调整法”。治疗的目的主要是调摄心神,改易心志、移精变气。对此,在《素问移精变气论》中有专门的阐述。移精变气也就是为病人创造良好的环境条件,充分利用有益于心身健康的自然条件和社会条件,以达到心理治疗的良好效果。在癌症治疗中可运用哪些情志疗法呢?具体有以下内容:

    知疗,主要是言语开导改变观点、提高认识。《灵枢.师传篇》论述的言语开导方法,是知疗的基本方法,其中有“告之其败”、“语之其善”、“导之其所变”、“开之以其所苦”四个方面。其中心理内容是以认知与行为相结合,通过言语开导,消除病人的消极状态,使病人端正态度,积极配合,解除顾虑,增强信心,改变行为。

 

    情疗,即“以情胜情”法。是指用一种正常的情志活动,去调整或改变另一种不正常的情志活动,以达到治疗的目的。例如喜疗,运用“喜则气缓”的机制,让病人心中喜悦,笑逐颜开,以克服其抑郁、忧伤等症状。

    意疗,是指有意识地运用言行引导或改变环境等方法,来治疗病人的隐性症状和精神损伤。临床中一般采用两种方法:即感化法和回避法。前者是用行为或事物感动病人,消除其内心的郁闷;后者是改变导致病人精神损伤的环境条件,以减少损伤或冲淡已经遭受的打击。

    下面是美国专家为癌症患者更好地实现精神放松而提出的意疗法,可供癌症患者参考运用。大概方法是:选一个光线柔和的房间,在一个舒适的位置坐下或躺下, 松弛肌肉,四肢自然放置,使之完全放松,然后微闭双眼,摒弃任何杂念。

    (1)感觉自己的呼吸。将呼吸尽可能放慢,吸气,要感觉肺内以至胃内都充满了气体,并且在不断扩展。当气吸足后再憋一会儿,然后把气慢慢吐出。在吐的过程中,要感觉自己正在放松,吐气的时间最好比吸气的时间长。然后停顿片刻再进行下一次呼吸。如此重复数次,即可恢复自然呼吸。

    (2)面部放松。把注意力集中到面部的眼、脸,然后是上下颚。先缓慢使面部肌肉紧张,感觉这种紧张并想像它是怎样打结、扭曲的情景,然后开始逐渐放松,在放松过程中体会其中的差别并享受放松的舒适。

    (3)其他部位的放松。缓慢将注意力下移至颈部、肩部、上臂、前臂、手、胸部、腹部、大腿、小腿、踝、足以至脚趾,重复上述过程,紧张一放松,直到身体的每一部分都得到放松。

    (4)全身放松。在分别放松全身每个肌群后,再做几次全身放松,即同时让全身各个肌群都充分紧张,然后再缓慢放松,或有意对放松不满意的部分肌肉再次放松,直到满意为止。

    (5)感觉放松。在全身放松后,充分感觉放松的舒适并记忆这种感觉,然后再做几次深呼吸,在舒适安静的状态下静躺几分钟。

 

    以上放松方法每天可做3次,每次10~15分钟。一般在做第一次时就会感到放松。如果坚持不懈,会逐渐进人理想的放松境界。癌症病人通过心身两方面的放松,会感到全身轻松舒坦,忘却病痛,同时也调整了内部气血阴阳的运行。借助这种以意领气与癌症作斗争的意疗法,常可收到药物所起不到的效果。