由此看来,癌肿的形成,需要一个相当长的时间。所以,在青少年时期接触到致癌因素后,从细胞癌变开始,到中老年时期正是癌症发病的年龄。因此,高发区的青少年,要向.食管癌、贲门癌说“不”,必须从自己做起,从现在做起。说“不”的处方如下:
1.家长、学校、社会要高度重视预防食管癌.贲门癌的发生。
2.加强宣传教育力度,使青少年了解高发区的多种致癌因素,从小远离有毒有害的物质。
3.要让青少年掌握预防食管癌、贲门癌的知识和具体方法,如不吃酸菜、泡菜、腌菜,不饮河水、沟水、泉水和池塘水,从小养成饮用滤过和消毒的自来水;不吃霉变食品。
4.从小养成良好的饮食习惯,每日三餐,定时定量,不暴饮暴食,不偏食,不拒食,不挑食,多吃新鲜蔬菜和水果,饭前便后洗手。
5.从小养成良好的卫生习惯, 学会正确刷牙,坚持刷牙,不吃零食,防治龋齿,及时治疗口腔疾病。
6.从小养成不吸烟,不嚼烟,不饮酒,并避免吸“二手烟”。
7.加强锻炼身体,增强体质,避免过度的精神刺激和创伤培养自己积极向上、乐观豁达的性格。
8.家长要为青少年的成长创造-个良好的环境,即生理心理健康,大环境及家庭中的小环境(清洁、卫生),无毒无害的生长条件。