食疗煲汤补益气血有哪些？食疗煲汤健脾补肾有哪些？

文章来源：孙发布日期：2022-06-07 点击次数：(660)次

　　补益气血的食疗煲汤包括：

　　1、当归炖猪蹄：使用当归、猪蹄等材料，具有补血活血的功效。

　　2、归参山药猪腰：含有当归、党参和山药，适合气血不足的人群。

　　3、黑米养颜补血粥：使用黑米、桂圆、红枣、山药等材料，具有补气养血的效果。

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　　健脾补肾的食疗煲汤则包括：

　　1、党参黄芪鸡汤：党参和黄芪有助于健脾补气，与鸡肉搭配，可以滋补强身。

　　2、山药枣豆糕：山药具有健脾益气的功效，与红枣、黄豆一起食用效果更佳。

　　3、杜仲猪脊骨汤：杜仲和猪脊骨一起煲汤，可以滋补肝肾、强筋骨。