节制私欲调七情，信念寄托增希望

文章来源：张发布日期：2022-05-10 点击次数：(370)次

上一谈,我们讨论了康梭健康法四大法门之一的情绪健康法。情绪健康法,主要是乐观和畅法,我们已经讨论了其中的四恬淡.六常存、十五乐的方法。

乐观和畅法是最基本的情绪养生方法。除了乐观和畅法外,还有一些方法可供参考应用,分别是节制私欲法、信念寄托法、调节七情法。

2.节制私欲法人皆有欲望。什么是欲望呢?欲望就是人的各种需求。人有七情六欲，七情是喜、怒、忧、思、悲、恐惊;六欲,前人说法不一，有谓名利、声色、财贷、滋味、佞妄、沮嫉,有谓生、死、耳、目、口、鼻之欲,有谓色欲、形貌欲、言语声音欲、细滑欲、人想欲、威仪姿态欲。为了便于理解，我根据前人对欲望认识，概括分类为物欲.情欲、名欲、官欲.食欲、斗欲(战争,打架,吵架)。不难看出,这些需求，必须加以控制在适合于每一个人能够把握的合适范畴，一旦超越限度,轻则害已，重则害人。不仅对健康造成伤害,对家人及社会也会产生伤害。

这里需要指出,欲望分为常欲和私欲两类。常欲,人皆有之,惟表现程度不同;超越限度的常欲,就演变成私欲。节欲,就是要节制欲望在常欲望范围,避免超越限度。那么,有什么具体招数呢?

招数有六。一是淡物欲。物有许多,以钱财为代表。钱财乃生活必需,关键在于三方面。一则君子钱财,取之有道。二则用途,穷则独善其身,富则济世敕人。三则爱而不贪,适宜为度。如是则保持心境平淡。

二是适情欲。情有许多,如广义来讲,则有爱情、亲情、友情等;如从狭义来讲，主要指人的性欲。中医学对性欲与养生的关系,有非常好的研究。性欲乃人的生物本能,既是繁衍需要,又是心身需要。性欲易节不宜纵。中医经典著作《黄帝内经》早就指出:“以妄为常(过度性事),醉以入房(醉酒后性事),以欲竭其精(欲望达到了,体内精气却大伤了),以耗散其真(最后的结果是连人的真气都调动出来而耗散了)。”另外,中医学还提出,正常情况下，30岁者,8日一泄;40岁者,16日一泄;50岁者,20日一泄;60岁者,体强之人30日一泄,体弱之人闭固勿泄。

三是薄名欲。名,为一个人社会荣誉和社会地位的象征,努力而成就社会公认之名,能使身心处于良好状态,有利于健康。但过分追求成名，则会造成思想负担，严重者伤害健康。因此,刻苦努力成名,但又同时保持随遇而安的心态，“求之而薄之”,是最佳的思想境界。

四是寡官欲。当官,是许多人梦寐以求的事。从政府到各行各业,等级森严，逐级追求者众,其中不乏希望一步登天者。中国古代,甚至迄今，“学而优则仕”的观念根深蒂固。所谓仕途，就是官途，在中国官主要是指政府官员。美国的体制与中国有很大不同,但仍然不乏人角逐官场，而最终得意者少。当官并非不好，好官可以为民众社会办许多有益的事情。但也要有充分的心理准备，欲先求之,当先寡之。

五是节食欲。食色,性也。中国古人将饮食与情欲,并列为性。因此，饮食对人的健康是十分重要的。我们在第六谈至第十二谈,对饮食致癌及对健康的影响，已作了讨论。我们虽然用了许多口舌与笔墨，讨论相关问题，但对于现代生活来讲,最重要的一条，就是少吃油腻肉类，多食蔬菜水果。

六是戒斗欲。斗欲有两类，一类是表现在外的，小到吵架.打架，大到发动战争,这些对人体乃至人类的伤害,是显而易见的。还有一类是潜在身体里面的,最主要就是嫉妒心，中国大陆对之有个形象贬称:“红眼病”。红眼病原是个民间医学名词，是指急性眼结膜炎,症状主要就是满眼通红。如果人的嫉妒一旦发作，心中燃烧的妒忌之火便熊熊燃烧起来,大火冲目,两眼恨不能喷出火来,烧伤、烧死心中所嫉妒之人。您说,这能不影响健康吗?由于嫉妒之火是在自身内部燃烧，又无法堂而皇之地表现出来，只能憋在里面,结果真正是伤害自己。嫉妒并不能改变事实，所以摒弃嫉妒，修养自身，顺其自然，多祝福别人，多为别人高兴,则有利于自身健康，也更容易得到别人的友谊与关怀。

3.信念寄托法癌症是医学的一大难题，民众往往称之为绝症。所以人一旦患癌,特别是到了晚期,那几乎是到了生死边缘。因此，就存在一个如何看待生死的问题。在我30多年的业医生涯中，我经治了大量癌症病人，我发现如果一个人有坚定的胜癌信念,往往在心灵上解脱许多,行为上潇洒许多。

美国杜克大学医学中心,在1968至1992年间，针对4 000名65岁以上的老人的身心状况进行观察研究。研究的结论是什么?

各位看官，欲知进一步讯息,且听下谈分解。

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