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口干的营养调理可以通过调整饮食结构、增加水分摄入和选择适当的食物来实现。
首先，改变饮食结构是很重要的。建议您多喝温水，这有助于缓解口干症状。同时，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，它们含有丰富的水分和维生素，对改善口干有益。尽量减少油腻及辛辣食物的摄入，因为这些食物可能会加重口干的情况。
其次，增加空气湿度也可以帮助缓解口干。如果您居住的环境空气干燥，可以考虑使用加湿器来增加室内湿度。
另外，根据中医理论，口干可能与阴虚火旺、湿热内盛等体质有关。在这种情况下，您可以适当食用一些滋阴或清热利湿的食物，如银耳、百合、雪梨、桑葚、甲鱼、鸭肉等。
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