极目望天排忧烦，环境防癌有法循

　　一、极目望天排忧烦:

　　这句话表达的是一种通过观察自然来放松心情、减轻压力的方法。研究表明，与自然环境接触可以降低压力水平，提高心理健康。例如，观赏美丽的风景、进行户外活动等都可以帮助人们放松心情。

　　除了自然环境，与亲朋好友的交流、进行有意义的活动、学习新技能等也都是有效的减压方法。

　　二、环境防癌有法循:

　　癌症是一种常见的疾病，其发生与环境因素密切相关。因此，预防癌症的一个重要方面就是改善环境。

　　环境防癌的方法包括：

　　1、减少接触致癌物质： 例如，避免吸烟、减少接触有害化学物质等。

　　2、增加身体活动： 运动可以增强身体的免疫力，降低患癌症的风险。

　　3、健康饮食： 吃更多的蔬菜、水果和全谷物，减少红肉和加工食品的摄入。

　　4、避免过度暴露在阳光下： 过度暴露在阳光下会增加患皮肤癌的风险。

　　5、定期体检： 定期体检可以早期发现癌症，提高康复率。