癌症预防应当从哪些方面做起

文章来源：张发布日期：2021-11-08 点击次数：(380)次

目前国际上公认防癌措施是建立良好的生活方式，尽量避免食用具有致癌因素的食物，科学合理饮食等，具体应从以下几个方面做起。

第一，积极治疗癌前病变。对于鼻咽癌，就应积极预防鼻炎、咽炎及鼻咽黏膜溃疡，积极治疗和预防癌前病变的发生。

第二，保持良好的情绪。生活中应积极克服忧愁、悲伤、焦虑、痛苦、急躁的情绪，尽最大可能增加工作和生活中的欢乐，保持心情舒畅，避免过度劳累。学会与他人沟通交流，养成胸怀宽广、不计得失的品格

第三，不吸烟，同时避免烟尘接触和吸入。少饮酒，特别应避免饮用过量的烈性酒。

第四，改变不良的生活习惯，如少吃腌制和煎炸的食物，多吃新鲜蔬菜水果，不吃发霉的食物，吃饭喝汤不要过热、过硬、过快，少吃具有刺激性的食物。不偏食，不暴饮暴食，食物要丰富多样，确保营养的均衡，控制脂肪和蛋白质的摄入。

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