乳腺癌如何预防？

文章来源：张发布日期：2021-09-06 点击次数：(413)次

一、乳腺癌的预防

首先，针对乳腺癌的发病危险因素积极采取预防措施。乳腺癌的发病与高脂饮食相关，宜注意饮食平衡，减少脂肪、胆固醇的摄入﹔其次，争取早期发现、早期诊断和早期治疗。通过乳腺普查，如乳腺彩超和钼靶检查，早期乳腺癌的检出率可以明显增加患者的生存率及生存质量可以得到了显著提高。第三，对于诊断明确的乳腺癌，根据临床分期，积极倡导多学科协作及个体化治疗，予以临床治疗、康复和姑息治疗以减轻患者痛苦、提高生存质量和延长生命。

二、乳腺癌的调护

1.合理膳食

减少高脂饮食的摄入量。同时重视以下原则∶

①顺应体质“胃喜则安，胃以喜为补”;‘

②顺应天时:春生，夏长，秋收，冬藏。这8个字凝练了四季的主旋律。人与大自然（天地)是一个整体，应该顺应四时气候的节律适时调整;

③综合治疗时，充分考虑西医治疗方案的不良反应，如化疗易伤及脾胃，导致食欲不振，此时宜少量多餐。

2．调畅情志

孙思邈《千金要方》曰∶“多思则神殆，多念则志散，多欲则志昏，多事则形劳，多语则气乏，多笑则脏伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不理，多恶则憔悴无欢。此十二多不除，则荣卫失度，血气妄行，丧生之本也。”

《黄帝内经》告诫大家:“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”“是以圣人为无为之事，乐恬淡之味，能纵欲快志，得虚无之守，故寿命无穷，与天地终。”生命包括了两个部分∶身体与思想境界，人类是有灵性的生物，其思想境界与身体物质组成一样重要，因此，学习圣人“恬淡虚无”的精神境界，是回归健康的必要途径。

在临床治疗中，除了药物治疗外，常针对患者不同情志特点采用不同的方法，缓解患者的精神紧张。如音乐疗法、放松功疗法、移情疗法等都有助于改善患者的情绪状态。

3．乳腺癌的养生运动

养生运动在乳腺癌的康复中具有重要的积极意义。一般而言，以动为主的康复运动主要有∶太极拳、八段锦、五禽戏和易筋经等;以静为主的康复运动主要有︰气功，打坐，辟谷和呼吸吐纳。

在养生运动的过程中，不可忽视群体抗癌这一理念。一些癌症患者通过中西医联合太极拳或八段锦等综合治疗康复措施，不仅得以存活，而且积极从事肿瘤康复活动。榜样的力量是无穷的，群体的作用具有极强的说服力、吸引力和辐射力。在专业医师的指导下，通过肿瘤康复者的现身说法，使其他患者从他们身上看到了希望，从而消除了自己的心理障碍，减轻了心理负担，树立起抗病信心。

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