应急调节七情法，气沉丹田转眼球

文章来源：张发布日期：2022-05-11 点击次数：(788)次

　　应急调节七情法是一种通过调节情绪来缓解身体不适的方法。七情包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，当这些情绪过于强烈或持续时间过长时，就会对身体产生不良影响。因此，应急调节七情法的目的是通过调节情绪来缓解身体不适。

　　气沉丹田转眼球是一种具体的调节方法。气沉丹田是指将注意力集中在腹部，让呼吸变得平稳缓慢，同时将气息沉入腹部。转眼球是指闭上眼睛，缓慢地转动眼球，先顺时针转动几次，再逆时针转动几次。这种方法可以帮助放松身心，缓解紧张和焦虑情绪。