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长时间剧烈运动真的更有效吗？

文章来源：发布日期：2025-07-29 点击次数：(296)次

长时间剧烈运动可能带来较大生理压力，导致激素失衡和氧化应激增加，自由基会损伤细胞 DNA，增加细胞突变和癌症风险，还可能影响生活质量和身体正常功能。

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