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中医和非药物疗法如何辅助睡眠？

文章来源：焦作中海中医肿瘤医院发布日期：2025-06-11 点击次数：(294)次

　　针灸和按摩：可缓解疼痛、调和气血，改善睡眠(需在专业医师指导下进行)。

　　草药茶：甘菊、缬草根、薰衣草等具有镇静作用，睡前饮用可帮助放松。

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