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情绪和睡眠有什么关系?

文章来源: 发布日期:2026-10-03 点击次数:(74)次

二者联系十分紧密。情志郁结、思虑无穷,会扰动心神,干扰夜间阳气收敛,是现代人失眠最常见诱因之一,对应中医肝郁化火、心脾两虚等多种失眠证型。长期睡不好反过来又会加重情绪烦躁低落,形成恶性循环。