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总觉得“没劲”“提不起兴趣”，跑步不是会更累吗?

文章来源：焦作中海中医肿瘤医院发布日期：2026-06-03 点击次数：(127)次

答：恰恰相反。长期的“没劲”往往是因为身体能量利用效率太低。跑步能改善组织供氧，提升神经系统的兴奋度。你会在运动后发现：动了之后，反而更有精力。

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