答: 中医预防中风讲究“治未病”,核心是“调气血、通经络、祛邪气”。日常做好这几点就够了:饮食清淡,少吃油腻辛辣,多吃健脾祛湿、活血化瘀的食物,如山楂、荷叶、芹菜等;每天适度运动,打打八段锦、太极拳,调和气血、疏通经络;少生气、不熬夜,避免肝阳上亢、气血逆乱;有高血压、糖尿病的朋友,要及时调理,控制好“阴虚”“气虚”的体质,从根源上减少瘀堵的可能。
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