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答： 中医预防中风讲究“治未病”，核心是“调气血、通经络、祛邪气”。日常做好这几点就够了：饮食清淡，少吃油腻辛辣，多吃健脾祛湿、活血化瘀的食物，如山楂、荷叶、芹菜等；每天适度运动，打打八段锦、太极拳，调和气血、疏通经络；少生气、不熬夜，避免肝阳上亢、气血逆乱；有高血压、糖尿病的朋友，要及时调理，控制好“阴虚”“气虚”的体质，从根源上减少瘀堵的可能。
2026-11-10
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2026-11-03
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