答:是的,超重和肥胖会增加至少13种癌症风险,腹型肥胖危害更大。
科学控制体重建议:
1、健康BMI范围:18.5-23.9(老年人可适当放宽);
2、减重要循序渐进:3-6个月内减重5%-10%,每周减重≤0.5公斤;
3、老年人重点保持肌肉和骨量,而非盲目减重。
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