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工作时间：9:00-18:00
恢复节奏因人而异，核心是 “循序渐进、量力而行”：
生活恢复：术后 1-2 个月可自理日常（穿衣、洗漱、简单家务），避免弯腰提重物（超过 5kg）；3-6 个月可逐步恢复正常生活，避免劳累和受凉。
工作恢复：轻体力工作（如办公室职员）术后 3-6 个月可重返岗位，避免熬夜和高强度加班；重体力工作建议术后 1 年以上，经复查确认身体状态良好后再考虑，且需避免粉尘、油烟环境。
关键禁忌：术后 1 年内禁止吸烟、饮酒（包括二手烟、酒精饮料），避免接触花粉、粉尘、化学刺激性气体，减少肺部感染风险。
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