无需复杂准备,这3组搭配可直接参考或调整:
- 搭配一:燕麦粥+煮鸡蛋+蓝莓+杏仁
- 搭配二:全麦面包+牛奶+清炒西兰花+核桃
- 搭配三:原味酸奶+水果燕麦片+牛油果片+草莓
2025-12-03
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