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中医对牛奶的认知既有肯定，也强调“因人而异”。中医认为牛奶性微寒、味甘，具有补虚损、益肺胃、生津润燥的功效，尤其适合体质虚弱、肺胃阴虚、津液不足的人群，适量饮用可起到滋补作用。
但并非所有人都适合喝牛奶：脾胃虚寒、经常腹泻便溏的人群应慎饮，因为牛奶的寒性可能会加重不适；部分人存在乳糖不耐受，饮用后易出现腹胀、腹泻，这类人群可选择无乳糖牛奶或酸奶替代。
上一篇：既然有风险争议，牛奶还值得喝吗？
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