吸烟是“肺癌诱因”,烟草中70多种致癌物还会引发口腔癌、喉癌;酒精代谢产生的乙醛伤肝,每多喝10克酒精,女性乳腺癌风险升7%。中医认为“烟酒皆毒”,久伤脏腑正气。
戒烟可借助中医穴位按摩(如合谷穴)、中药调理;饮酒遵循“能不喝就不喝”,男性每日酒精量≤28克,女性≤14克。此外,减少厨房油烟、避开污染环境,都是“避毒防癌”的关键。
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