免费咨询：17739521333
工作时间：9:00-18:00
充足且高质量的休息是缓解疲劳的基础，关键在“规律”与“适度”：
1. 保证固定作息：每天尽量睡7-8小时，固定上床与起床时间（含周末），避免打乱生物钟；
2. 合理安排午休：中午可休息30分钟-1小时恢复精力，但别过长（以免影响夜间睡眠）；
3. 打造睡眠环境：卧室保持安静、黑暗、凉爽，用舒适床垫与枕头；睡前1小时远离电子设备（蓝光会抑制褪黑素，影响睡眠质量）。
2025-12-03
食管癌老人：从流食苦撑到正常进食，中医治癌仅仅用了20天
2025-12-02
宫颈癌：要“活下去”，更要“有质量地活下去”
2025-11-26
小细胞肺癌：中西医协同作战，作用不分伯仲
2025-11-24
口咽癌淋巴转移：我没有糖尿病，为什么吃中药还得降糖？
2025-11-19
淋巴瘤“夺命肿块”竟在10天内缩小？77岁老人亲历中药+降糖疗法破局之路
2025-11-18
肺腺癌伴骨转移，中西医结合治疗后肿瘤缩小，她是如何做到的？
