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熬夜真的会致癌吗?

文章来源:焦作中海中医肿瘤医院 发布日期:2025-08-04 点击次数:(129)次

  长期熬夜会扰乱生物钟,减少褪黑素分泌,削弱免疫力和抗氧化能力,间接增加癌症风险。建议:

  一、保证23点前入睡,每天睡7-8小时。

  二、夜间避免强光照射(如手机、电脑屏幕)。