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每天吃多少果蔬才够防癌?

文章来源:焦作中海中医肿瘤医院 发布日期:2025-07-07 点击次数:(126)次

  每日应摄入:

  1、蔬菜≥400克(约5捧);

  2、水果200-350克;

  重点补充:

  1、胡萝卜(富含防肺癌的β-胡萝卜素);

  2、深色蔬菜(含叶酸防食管癌)。