规律运动可以:
1、增强免疫力(提高NK细胞活性);
2、调节内分泌(降低雌激素等致癌激素);
3、控制体重(肥胖是13种癌症的危险因素)。
建议:每周至少150分钟中等强度运动(如快走)。
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2025-08-20
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