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中医养生总纲“四句话”是什么?

文章来源: 发布日期:2026-10-02 点击次数:(78)次

源自《素问·上古天真论》:“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳”。顺应自然界昼夜四季节律生活,饮食节制有度,作息保持规律,劳逸适度,调畅情绪,不过度耗损身心。