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夜里睡不好，先问自己哪三个问题？
① 睡眠异常持续多长时间？症状有没有在变重？② 除睡眠之外，有没有消瘦、发热、疼痛加重、肿块、出血等其他不适？③ 是否已经连续两周以上，白天精神、工作生活都被睡眠严重影响？三个问题肯定答案越多，越建议及时就医。
三个问题全是“否”怎么办？
优先调整作息习惯、疏导情绪、优化饮食起居，继续观察一两周。观察不等于拖延，如果后续出现新变化，依旧要及时就诊，保存好自身身体变化记录，方便医生快速了解情况。
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