熬夜具体是如何增加患癌风险的呢?

答： 主要通过以下几个方面破坏我们身体的健康防线：

　　1、打乱生物钟，破坏防御系统

　　我们体内有的生物钟，在夜晚休息时，免疫系统会高效工作，清理体内的异常细胞（包括潜在的癌细胞）。

　　同时，内分泌系统也会稳定分泌能抑制细胞过度增殖的激素。

　　长期熬夜会彻底打乱这套节律，导致免疫系统“工作效率”下降，无法及时清除异常细胞，同时内分泌失衡也可能导致细胞生长失控，为癌症的发生提供可乘之机。

　　2、诱发慢性应激与炎症

　　熬夜会使身体处于疲劳、紧张的“应激状态”，持续分泌如皮质醇等应激激素。

　　长期如此，会加重身体的炎症反应，而慢性炎症会损伤细胞DNA，增加基因突变风险，是诱发癌症的一个重要因素。

　　3、间接引入其他致癌习惯

　　熬夜时常伴随一些不健康行为，例如：

　　吃高油高盐的夜宵，增加身体负担。

　　通过吸烟、喝酒来提神，而这些本身就是明确的致癌因素。

　　这些习惯与熬夜叠加，会起到“雪上加霜”的效果。